Czas na porządki noworoczne! Peelingi do ciała w promocji

jak-peelingowac-twarz-1080x675-1-1024x675

Któż z nas nie kocha peelingów? W jedną chwilę możemy cieszyć się gładką skórą o jednolitym kolorze. Peelingi są przydatne również zimą, kiedy to skóra staje się sucha i często zaczyna się łuszczyć. Wtedy warto sięgnąć po sprawdzony produkt z dobrym składem.

Absolutnie każda skóra wymaga regularnego oczyszczania – nie tylko poprzez kąpiel. Skórę należy pozbawiać warstwy martwego naskórka, ponieważ ten ją tylko obciąża, zatyka pory, powoduje podrażnienia, szorstkość i suchość. Co więcej trudniej dbać o nieoczyszczoną skórę, ponieważ ta nie wchłania tak dobrze składników pielęgnacyjnych, które znajdują się w naszych ulubionych kosmetykach. Dlatego, gdy zauważysz, że Twoja skóra się łuszczy nie zaczynaj od uporczywego nawilżania jej – najpierw zastosuj peeling, który ją wygładzi, a dopiero później sięgnij po krem bądź balsam. Skórę na twarzy proponujemy peelingować 1-2 razy w tygodniu jest ona narażona na większą ilość czynników szkodliwych niż ciało – to można złuszczać raz w tygodniu. Pamiętajcie jednak, aby nie przesadzić z tym zabiegiem. Zamiast pomóc zaszkodzicie swojemu ciału.

Zapraszamy Was na przegląd peelingów do ciała w promocyjnych cenach, które znajdują się w naszym sklepie z kosmetykami naturalnymi. Wybraliśmy dwie uniwersalne propozycje, które zdecydowanie przypadną do gustu fankom wyjątkowych i wartościowych propozycji kosmetycznych.

peeling-enzymatyczny-do-twarzy-enzymatic-peeling

Produkt numer jeden jest przeznaczony tylko do pielęgnacji twarzy. Jego szlachetny skład – Peelmoist, Oczar wirginijski, L-Arginina jest obietnicą delikatnie złuszczonego naskórka, bez konieczności tarcia i związanego z tym ryzyka podrażnień. O jakim produkcie mowa? Oczywiście o peelingu enzymatycznym do twarzy ENZYMATIC PEELING. To produkt oparty na synergicznie współdziałających składnikach aktywnych,który delikatnie złuszcza martwy naskórek, odsłaniając wygładzoną twarz z wyrównanym kolorytem, a także nawilża i poprawia ukrwienie skóry, przygotowując ją do kolejnych zabiegów pielęgnacyjnych. Ten produkt specjalnie na potrzeby tego tekstu proponujemy Panią w obniżonej cenie. Zapraszamy na stronę produktu: https://www.labellavita.com.pl/pielegnacja-twarzy/peeling-enzymatyczny-do-twarzy-enzymatic-peeling-124

larens-coffee-scrub-mask

Drugą propozycją jest nieoczywista peelingująca maska do twarzy i ciała. To produkt zdecydowanie ciekawszy od tradycyjnego peelingu. Należy nakładać go kolistymi ruchami, masując i odprężając przy tym ciało, a później pozostawić na skórze do pięciu minut. Ten preparat można stosować dwa razy w tygodniu. Ale, to nie jest jego jedyna zaleta! Można z niego przygotowywać bardzo skuteczne okłady, które niwelują cellulit. Produkt wystarczy nałożyć na miejsca objęte problemem i owinąć je folią spożywczą na 45 minut. Po tym czasie można wziąć prysznic i obserwować widoczne napięcie skóry w tych partiach. Warto przeczytać również skład tego produktu w którym znajduje się między innymi cenna alantoina, ginkgo biloba oraz Biopeptide Complex. . Zapraszamy na stronę produktu: https://www.labellavita.com.pl/pielegnacja-ciala/larens-coffee-scrub-mask-170

Produkty w najlepszych cenach znajdą Państwo w naszym sklepie z naturalnymi kosmetykami – serdecznie zapraszamy.

Chrypka – nie musisz sięgać po leki, domowe metody

Znalezione obrazy dla zapytania chrypka

Chrypka u ludzi, którzy na co dzień pracują głosem to niemal naturalna sprawa – tak samo jak chęć najszybszego przywrócenia głosu do najlepszej formy. My zawsze stawiamy na naturalne metody, dlatego zdradzimy Wam kilka naszych sztuczek.

Warto rozróżnić chrypkę – ta która jest połączona z bólem gardła, może mieć podłoże infekcyjne i wtedy warto skupić się nad wzmocnieniem odporności. Chrypki, które wynikają z przeciążenia głosu można leczyć skupiając się na gojeniu nadwyrężonej krtani.

Chrypka o podłożu infekcyjnym:

  1. Warto płukać gardło i nos roztworem soli morskiej – to właśnie udrożnienie nosa jest priorytetem, ponieważ nadmierne obciążenie krtani spowodowane jest oddychaniem przez usta.
  2. Sięgnij również po płukankę z oleju kokosowego bądź słonecznikowego. Płucz usta przez 15-20 minut, przepłukując olej między zębami. Taką płukankę można stosować dwa razy dziennie.
  3. Połóż również mokry ręcznik na grzejniku – to nawilży powietrze.
  4. Pomocne mogą okazać się inhalacje z olejkami antybakteryjnymi – eukaliptus, tymianek, rozmaryn, drzewko herbaciane.
  5. Nie żałuj sobie również herbaty z miodem, cytryną i imbirem.

Chrypka spowodowana przeciążeniem głosu:

  1. Tutaj zbawienny wpływ ma napar z łyżeczki siemienia lnianego zalanego wrzątkiem.
  2. Warto przegryzać i ssać kapsułki z witaminami A i E.
  3. Koniecznie również ogrzewaj gardło szalikami.

Niezależnie od podłoża chrypki na czas dolegliwości należy odstawić palenie papierosów, zimne i gazowane napoje oraz warto oszczędzać głos.

Podróżna kosmetyczna – co ze sobą zabrać?

I chociaż chciałybyśmy zabrać ze sobą pół domu, a przynajmniej pół łazienki, żeby mieć pewność, że podczas wyjazdu nasza skóra będzie zadbana i potraktowana z należytą uwagą to.. najczęściej spotykamy się z wieloma ograniczeniami, które sprowadzają się do tego, że możemy zabrać tylko kilka małych kosmetyków. O czym warto pamiętać i jak zabrać niewiele, aby tak naprawdę zabrać wszystko?

Krok 1: Demakijaż

Na krótkie wyjazdy zabierz ze sobą płyn micelarny to on zastąpi Ci mleczko, tonik, olejek i żel. Płyn micelarny oczyścić skórę, nie zaburzy odczyny pH, a dodatkowo stonizuję cerę.

Krok 2: Nawilżanie

Weź ze sobą tylko jeden krem, taki, który będzie zarówno dobry na dzień jak i na noc.

Krok 3: Szampony i odżywki

Produkty 2w1 często są znacznie gorszej jakości – na przykład po użyciu szamponu z odżywką włosy mogą przestać się układać, czy być zbyt obciążone. Dlatego w tej kwestii polecamy po prostu mini produkty, które dobierzesz dokładnie do potrzeb swojej skóry głowy i włosów.

Krok 4: Pielęgnacja skóry

Zamiast żelu pod prysznic i osobnego masła do ciała postaw po prostu na balsam pod prysznic. To propozycja, która zawiera w sobie substancje myjące i nawilżające. To szybka toaleta, która zapewni Ci piękną skórę.

Krok 5: Kosmetyki kolorowe

Postaw na długotrwały podkład zastygający – w ten sposób nie musisz brać ze sobą pudru sypkiego i całego zestawu pędzi. Dodatkowo rozświetlacz może być twoim cieniem do powiek, a beżowo – brązowy cień do oczu również konturówką do kości policzkowych oraz brwi.

 A jakie triki Wy stosujecie podczas pakowania?

 

Drugie życie kolorowych kosmetyków: pudry, cienie, pomadki i lakiery do paznokci

Każda z nas znajdzie w swojej kosmetyczce pokruszony puder czy cień do powiek, którego tak szkoda nam wyrzucić. Znajdzie się również zaschnięty tusz do rzęs czy złamana pomadka. Co wtedy? Wyrzucić? Przecież szkoda! Można je reanimować!

Pokruszone produkty

Możemy je pokruszyć doszczętnie i aplikować poprzez pędzelek albo nadać im ponownie formę kamienną. Wystarczy, że dokładnie rozkruszycie produkt i dodacie do niego odrobinkę spirytusu. Wymieszacie papkę i pozostawicie na kilka godzin, aby odparował alkohol – i gotowe. Kosmetyk ma znowu formę stałą.

W ten sposób możecie wymieszać ze sobą kilka kosmetyków i stworzyć swoje własne połączenia, np. puder matowy z brokatem J

Lakiery do paznokci

Lakier po krótkim czasie traci swoją konsystencję, a lodówka wcale nie przedłuża jego żywotności. Aby, jednak móc znowu się nim cieszyć wystarczy, że zanurzycie go na chwilę w gorącej wodzie.

Suchy tusz do rzęs

Aby, tusz znowu był płynny i super malował nasze rzęsy wystarczy, że zanurzycie go w gorącej wodzie – to sprawi, że stanie się miększy. Możecie również wlać do środka jakiś olejek np. arganowy.

Złamana pomadka

W tym przypadku rozwiązanie jest banalne – wystarczy, że przykleicie ją z powrotem i włożycie do lodówki na kilka godzin. Będzie jak nowa!

 

Domowe sposoby na złamany paznokieć

Zapuszczałaś je tygodniami, dbałaś o nie – wmasowywałaś odżywki, wszystko po to, aby tego wyjątkowego dnia wyglądały rewelacyjnie. Jednak przydarzył się koszmar i właśnie wtedy kiedy już miałaś wychodzić z domu złamał Ci się paznokieć?

Poznaj domowe sposoby na szybką rekonstrukcję bez wizyty u kosmetyczki!

W sklepach można kupić specjalne zestawy „na złamanego paznokcia”. Najczęściej jest to komplet składający się z polerki, jedwabiu i kleju. Warto go kupić i trzymać w domu.

Możecie też kupić plasterki/płatki na złamanego paznokcia. Gdy, przykleicie je na płytkę tworzą warstwę, która scala ze sobą złamaną i zdrową część paznokcia.

Możecie również wykorzystać chusteczkę higieniczną. Wystarczy, że zmatowisz paznokcia w miejscu złamania, oczyścisz, odtłuścisz. A później nałożysz warstwę kleju do tipsów. W między czasie rozwarstw chusteczkę – do pojedynczej warstwy. Wyrwij łatkę wielkości twojego złamania i przyłóż do mokrego kleju. Poczekaj, aż wyschnie. Jeżeli będzie taka potrzeba wyrównaj polerką.

Nigdy nie nakładaj kleju na paznokcia jeżeli złamał się do tego stopnia, że widać krew!

A jakie są Wasze sposoby na złamanego paznokcia?

Prezent na Święta – to już ostatni dzwonek!

Prezenty

Święta tuż tuż…

Już za osiem dni usiądziemy przy wigilijnym stole, aby wspólnie cieszyć się wyjątkowymi chwilami. Jesteśmy pewni, że przy składaniu życzeń poleci wiele łez, a przy łamaniu się opłatkiem zadrżą Wam ręce.

Po kolacji nastąpi również wyjątkowy moment obdarowywania się prezentami – i właśnie my w tej sprawie :-) W zasadzie JUŻ musicie zamawiać podarunki, aby dotarły one na czas.

W tym roku przygotowaliśmy dla Was wyjątkowe zestawy prezentowe:

Zestaw kosmetyków naturalnych dla dzieci z bawełnianą myjką w prezencie.

Idealny pomysł, nie tylko dla osób, ceniących zdrowe i ekologiczne podejście do życia.

Zestaw składa się z produktów:

WIĘCEJ: KLIK

Prezent dla Twojej Kobiety, dziewczyny, żony czy też mamy zawiera:

  • Hair & Body Repair Gel 100ml (żel peptydowy do ciała, włosów i paznokci)
  • Perfect Body Cream Slim Formula 200ml (balsam do ciała, który skutecznie niweluje rozstępy, rozwiązuje problem cellulitu i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej).

WIĘCEJ: KLIK

Prezent dla chłopaka / mężczyzny składa się z:

  • Larens Peptidum Serum 250ml (rewolucyjne serum peptydowe do ciała i włosów)
  • Larens Men After Shave 75ml (intensywnie nawilżający kremo-żel szczególnie przydatny po goleniu)

WIĘCEJ: KLIK

W skład tego pakietu wchodzą kosmeceutyki przeznaczone do walki z oznakami starzenia.

Preparaty te regenerują cerę, nawilżają, odżywiają, dodają skórze blasku i witalności.

W zestawie znajdują się:

  • Face Gel – 30 ml
  • Hydro Balance Face Cream 50 ml – GRATIS!

WIĘCEJ: KLIK

Serum Hair & Body Repair Spray 250ml – najbardziej uniwersalny z preparatów Larens. Dodatkowe składniki regenerujące to Witamina C, srebro koloidalne i biotyna nazywana „witaminą młodości”. Preparat do codziennego użytku, oraz do „zadań specjalnych”. Stosujemy dla urody i dla zdrowia. Idealne wsparcie w walce z oparzeniami, bólem stawów, stłuczeniami itp. Dzięki zawartości trawy cytrynowej skutecznie odstrasza komary, zaś peptydy i srebro koloidalne łagodzą ewentualne ukąszenia.

WIĘCEJ: KLIK

Zestaw kosmetyków naturalnych. Idealny pomysł, nie tylko dla osób, ceniących zdrowe i ekologiczne podejście do życia.

Zestaw świąteczny rokitnikowy składa się z produktów:

WIĘCEJ: KLIK

Zestaw dla młodzieży na trądzik:

  • Antybakteryjny tonik na trądzik Ag 123 200ml (oczyszczający tonik antybakteryjny na trądzik na bazie srebra monoatomowego)
  • Krem brzozowo-nagietkowy z betuliną (Silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne)
  • Tymiankowy żel do twarzy (żel do codziennej pielęgnacji cery podrażnionej)
  • GRATIS Pomadka do ust Lip Balm 4,1g(pomadka z kompleksem naturalnych peptydów)

WIĘCEJ: KLIK

Prezenty dla włosomaniaczek!

Dzisiaj korzystają z naszego cyklu, gdzie pokazujemy Wam kosmetyczne pomysły na prezent przedstawiamy Wam propozycje dla włosomaniaczek.

Oczywiście! Polecane produkty są dobre dla każdej kobiety, ale chyba każdy z nas zna taką osobę dla której włosy to prawdziwa obsesja :-) Nasze produkty są starannie wyselekcjonowane, aby spełniały oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Dlatego możesz być pewny, że każdy z tych produktów zachwyci każdą kobietę!

bezbarwna henna khadi cassia odżywka na włosy

Bezbarwna Henna Khadi Cassia to naturalna, doskonała odżywka na włosy. Polecana jest szczególnie do włosów zniszczonych chemicznym farbowaniem, trwałą. Może być używana do każdego typu włosów. Sprawia, że włosy stają się mocne, pełne wigoru i blasku. Nie zmienia koloru włosów. Przywraca włosom blask i miękkość. Zwiększa objętość. Nadaje jasnoblond włosom miodowy, złotawy kolor.  Więcej: KLIK

na porost włosów i wypadające włosy, olejek na włosy khadi

Khadi Olejek Stymulujący Wzrost Włosów jest wykonany z najlepszych naturalnych ziołowych składników na bazie oleju sezamowego, kokosowego i rycynowego. Khadi Olejek Stymulujący Wzrost Włosów przyspiesza porost włosów i zapobiega ich utracie.

Khadi Olejek Stymulujący Wzrost Włosów posiada certyfikat BDIH, dlatego możemy mieć pewność, że produkt jest naturalny i ekologiczny. Więcej: KLIK

Olej arganowy kosmetyczny 100% BIO 30ml

Olej arganowy 100% Bio Kosmetyczny :

  • nawilża suche i zniszczone włosy oraz suchą skórę głowy, zapobiega wypadaniu i rozdwajaniu się włosów
  • chroni przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych: słońcem, wiatrem, zimnem, stresami
  • dogłębnie nawilża, ujędrnia i napina skórę
  • przyśpiesza gojenie ran, pęknięć skóry, rozstępów, blizn (przybierają naturalny kolor i spłycają się), poparzeń w tym słonecznych,
  • redukuje zmarszczki przez odbudowę warstwy hydrolipidowej
  • zmniejsza dolegliwości stawów
  • doskonały do masażu rozluźniającego spięte i bolące mięśnie, rozgrzewającego zziębnięte kończyny: stopy i ręce
  • skuteczny w walce z trądzikiem i tłustą cerą
  • wzmacnia kruche i rozdwajające się paznokcie
  • skuteczny w walce z łuszczycą, egzemą, Neurodermitis (AZS), cellulitem

Więcej: KLIK

Serum do ciała i włosów Larens Peptidum Serum Hair Body Repair Spray

Larens PEPTIDUM Serum to multifunkcyjny kosmeceutyk, który silnie regeneruje i odżywia skórę i włosy. Stanowi długotrwałą ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Zawiera cenne połączenie oligo i polipeptydów pozyskiwane z wybranych gatunków ryb słodkowodnych, dzięki czemu zapewnia natychmiastowej długotrwałe nawilżenie we wszystkich warstwach skóry. Regeneruje i stymuluje skórę do prac naprawczych oraz do syntezy własnego kolagenu. Larens PEPTIDUM Serum wykazuje silne działanie łagodzące i kojące.

Więcej: KLIK

Szampon bez SLS do włosów Bilaven Organic naturalna pielęgnacja włosów

Szampon do Włosów Biolaven Organic to wzmacniająco-wygładzający szampon do każdego rodzaju włosów, do codziennego stosowania. Delikatnie, ale skutecznie oczyszcza, nie podrażniając nawet najbardziej wrażliwej skóry głowy.

Więcej: KLIK

Macie już pomysł na prezent? :-)

Pokaż język, a powiem Ci czy jesteś zdrowy!

Wygląd naszego języka jest bardzo cennym źródłem informacji na temat naszego stanu zdrowia. To on pomaga w diagnostyce stanów zapalnych czy grzybicznych. Leć do lustra, wysuń język i sprawdź czy jesteś zdrowy…

Biały nalot                    

Języki z natury są białe to nic strasznego. Jeżeli jednak wydaje Ci się, że Twój język jest bardziej niż zazwyczaj biały to konieczna może okazać się wizyta u lekarza.

Nalot brązowy i fioletowy

Jeżeli Twój język jest w tych kolorach najprawdopodobniej cierpisz na problemy trawienne, niedotlenienie organizmu.

Nalot czerwony

Ten świadczy o braku witamin – szczególnie witaminy B12 i B2.

Nalot żółty

Najprawdopodobniej dopadła Cię infekcja bakteryjna, refluks, wrzody żołądka. Koniecznie udaj się do lekarza.

UWAGA: Jeżeli pijesz dużo kawy bądź spożywasz dużo pikantnych potraw Twój język również może stać się żółty.

Zanim jednak zaczniesz panikować, że zapadłeś na jakąś chorobę. Pomyśl czy przypadkiem nie piłeś soku porzeczkowego, a może jadłeś barszcz czerwony? Tabletki do ssania, cukierki również barwią język. Najlepiej obserwuj go przez kilka dni i jeżeli jego kolor się nie zmieni udaj się do lekarza.

 

Pomysł na prezent dla NIEGO!

Prezenty dla Panów zawsze sprawiają najwięcej trudności. Nie lubimy obdarowywać naszych bliskich kolejnymi skarpetkami, krawatami czy czekoladkami. Dlatego zachęcamy, aby wszystkie Panie na prezent dla swojego mężczyzny wybrały wyjątkowe kosmetyki. Jesteśmy pewni, że każdy Pan się z nich ucieszy – w końcu oni również dbają o siebie, aby nam się podobać.

Proponujemy:

Krem dla mężczyzn Larens Men After Shave to krem nawilżający przeznaczony do każdego typu męskiej skóry. Nietłusty, lekki i przywracający komfort naskórka efektywnie zwalcza oznaki przesuszenia i uszkodzeń wywołanych codziennym zabiegiem golenia. Wspomaga naturalny proces gojenia się skóry w przypadku drobnych zacięć i skaleczeń naskórka. Intensywnie nawilza skórę oraz regeneruje uszkodzenia.

Krem po goleniu Larens Men After Shave zapewnia kompleksową ochronę męskiej twarzy, natychmiast łagodzi skutki golenia: pieczenie, podraznienia i zapewnia skórze intensywne nawilżenie, pozostawia ją gładką i miękką. Już po pierwszej aplikacji rysy twarzy są widocznie wygładzone, a skóra ujędrniona. Łatwo się wchłania i nie pozostawia tłustej warstwy na skórze.

Krem do twarzy dla mężczyzn po goleniu Larens Men After Shave

Szampon Amla Bhringraj zawiera ekstrakt z Bringaraj i Amli oraz wyciągi z Reetha, Brahmi, Haritaki, Neem i Henny, które wzmacniają włosy oraz zapobiegają łupieżowi, przedwczesnemu siwieniu oraz chronią je przed szkodliwym wpływem warunków atmosferycznych.

Szampon Amla Bhringraj nadaje naturalny połysk i miękkość włosom. Pomaga w ich odbudowie, zapobiega rozdwajaniu końcówek.

Szampon do włosów Khadi Amla Bhringraj

Antybakteryjny tonik Ag 123 z linii SILVER TOUCH doskonale oczyszcza i chroni skórę, przywracając jej naturalny zdrowy wygląd.

Innowacyjność i równocześnie skuteczność tego dermokosmetyku polega na zastosowaniu srebra jonowego. Dzięki czemu tonik Ag 123 doskonale oczyszcza skórę, wspomaga leczenie chorób grzybiczych, bakteryjnych zmian skórnych, chorób łojotokowych.

Tonik Ag 123

Regenerujący krem do stóp to hypoalergiczny krem, zawierający tylko naturalne składniki i przeznaczony do codziennej pielęgnacji suchej i zniszczonej skóry. Krem do stóp intensywnie i głęboko nawilża, natłuszcza i zmiękcza zrogowaciały, popękany naskórek.

Regenerujący krem do stóp - pielęgnacja stóp

Khadi Olejek Stymulujący Wzrost Włosów jest wykonany z najlepszych naturalnych ziołowych składników na bazie oleju sezamowego, kokosowego i rycynowego. Khadi Olejek Stymulujący Wzrost Włosów przyspiesza porost włosów i zapobiega ich utracie.

na porost włosów i wypadające włosy, olejek na włosy khadi

Czy wiecie już który z tych kosmetyków najbardziej spodobałby się Waszemu mężczyźnie? :-) Aby, poczytać o nich więcej – wystarczy, że klikniecie w zdjęcie interesującego Was produktu!

Zapraszamy do lektury innych naszych tekstów.

Nie daj się jesiennym przeziębieniom: WZMOCNIJ ODPORONOŚĆ

Lato odeszło w zapomnienie – nie ma to, żadnej rady, czas powiedzieć dzień dobry jesieni. Ta pora roku wcale nie musi się Wam kojarzyć z brakiem energii, sennością, katarem, kaszlem i gorączką. Warto już dziś zadbać o swoją odporność, aby w pełni sił móc korzystać z jesiennych uroków. (No bo czy może być coś przyjemniejszego niż spacer po pomarańczowym parku w słoneczny dzień?)

Krok pierwszy:

Być może do znudzenia, ale będziemy to powtarzać: dieta. Zadbaj, aby jesienią na Twoim talerzu znalazła się witamina C oraz beta-karoten. Jeżeli codziennie będziesz dostarczać organizmowi dzienną dawkę tych witamin, obniżysz, aż o 40% możliwość zachorowania. (Chyba warto?)

Zatem niech na Twoim talerzu znajdą się: cytrusy, natka pietruszki, sok z malin albo dzikiej róży, czarny bez, czarna porzeczka, suszone morele, zielone i żółte warzywa, żółtka jaj oraz mleko, jogurty, kefiry, ryby morskie, drób, chude czerwone mięso, ziarna zbóż.

Zrezygnuj również z cukru do kawy czy herbaty – zastąp go miodem, on dodatkowo ma właściwości przeciwbakteryjne.

Możesz również skorzystać z gotowych suplementów, które dostarczą Twojemu organizmowi niezbędne witaminy.

Krok numer dwa:

Ruch o każdej porze roku to zdrowie. Gorąco polecamy ten na świeżym powietrzu – poprawia on wydolność oddechową i krążenie, do tego doskonale wzmacnia odporność. Wybierz jazdę na rowerze albo na modnych ostatnio rolkach. Polecamy również grę w piłkę, jogging czy intensywne spacery.

Krok numer trzy:

Wyśpij się! Jeżeli Twój organizm będzie wypoczęty to masz mniejsze szansę na złapanie infekcji.  Ogranicz również do minimum stres oraz napięcie. Staraj się codziennie chociaż odrobinkę relaksować i wyciszać.

To powoduje, że jesteś dodatkowo narażony na infekcję: papierosy, alkohol, kawa.

Pierwsza pomoc:

Jeżeli czujesz, że zaczyna Cię „rozkładać” zwiększ ilość przyjmowanych płynów, zażyj porządną dawkę witaminy C, poleż w łóżku!

A co z witaminą D?

Jeśli chodzi o witaminę D to organizm wytwarza ją sam, problem pojawia się dopiero wtedy kiedy przychodzi jesień, czy też zima i otacza Nas zbyt mało słońca. Jej niedobór charakteryzuje się szeroko znanymi objawami: depresje zimowe, zmiany i wahania nastrojów, nerwowość, senność.

Na niską zawartość witaminy D w organizmie wpływa również latem stosowanie kremów do opalania z wysokimi faktorami. Kremy z wysokimi faktorami powodują, że przez naszą skórę nie przeniknie słońce, aby móc uczestniczyć w procesie wytwarzania witaminy D, która konieczna jest dla utrzymania zdrowia.

W przypadku kobiet sytuacja wygląda jeszcze gorzej. Wraz z wiekiem skóra produkuje o około jedną czwartą witaminy D mniej niż w młodości. Co więcej im więcej pigmentu występuje w skórze, tym wolniejszy i bardziej złożony jest proces  tworzenia witaminy  D.

Immunolodzy doszli do przekonania, że komórki odpornościowe przede wszystkim limfocyty, ale również inne komórki, mają receptory na witaminę D i reagują na działanie witaminy D. Niski poziom witaminy D może w połączeniu z innymi czynnikami wpływać na wysoką podatność na zwykłe infekcje i ostrzejszy ich przebieg.