Archiwa tagu: zmarszczki

Ćwiczenia, które pozwalają walczyć ze zmarszczkami na twarzy

twarz

Tylko trzy minuty ćwiczeń dziennie pozwolą skutecznie unieść skórę szyi, zwiększyć napięcie ust oraz skóry wokół nich, a także wzmocnić policzki. A największą ich zaletą jest to, że możesz ćwiczyć oglądając serial :)

Zostawiamy Wam cztery proste ćwiczenia, które koniecznie prześlijcie swojej przyjaciółce.

Zacznijmy od przygotowań. Masz dwie możliwości albo staniesz przed lustrem albo usiądziesz, a naprzeciwko siebie postawisz lusterko. W jednej i drugiej opcji koniecznie wyprostuj plecy i ściągnij ramiona do tyłu. Jeżeli uważasz, że jesteś gotowa – weź głęboki oddech.

Ćwiczenie nr 1:

Przypomnij sobie wszystkie samogłoski i zacznij je dokładnie wymawiać śmiejąc się! Obie czynności musisz wykonywać jednocześnie. Powtórz czynność trzy razy.

To ćwiczenie unosi szyję i wzmacnia kąciki ust.

Ćwiczenie nr 2:

Z całej siły wciągnij policzki tak, aby usta uformowały się w pyszczek ryby. Wytrzymaj tak 10 sekund. Ćwiczenie powtórz dwadzieścia razy.

W trzy minuty napniesz policzki, usta oraz napniesz mięśnie poniżej twarzy.

Ćwiczenie nr 3:

Zaciśnij delikatnie usta, tak, aby dotykały zębów. Utrzymując nacisk, rozciągnij je tak szeroko jak tylko Ci się uda. Utrzymaj taki nacisk przez dwadzieścia sekund. To ćwiczenie wykonuj w serii po dwanaście.

Dzięki niemu skutecznie zapobiegniesz opadaniu skóry wokół ust i podkreślisz swój uśmiech.

Ćwiczenie nr 4:

Wydymaj usta z całej siły do przodu. Utrzymaj je w tej pozycji tak długo, jak tylko zdołasz, minimum 30 sekund. Aby, utrudnić sobie to ćwiczenie możesz położyć palce na wydętych ustach i naciskać na nie tak, utrzymać napięcie pomiędzy palcami, a ustami. To ćwiczenie powtórz cztery razy.

Wszystkie ćwiczenia możesz wykonywać codziennie. Jesteśmy pewni, że już po miesiącu zobaczycie efekty! Koniecznie się nimi pochwalcie :)

 

Kosmetyki przeciwzmarszczkowe – czym są i kiedy po nie sięgnąć?

Znalezione obrazy dla zapytania zmarszczki

Każda młoda kobieta z przyjemnością zgłębia wiedzę dotyczącą pielęgnacji, oczyszczania, nawilżania, odżywania skóry – wszystko po to, aby każdego dnia zachwycać swoim nienagannym wyglądem. Najwięcej problemów jak się okazuje sprawiają kosmetyki przeciwzmarszczkowe – nie do końca młode dziewczyny wiedzą, kiedy wprowadzić ich używanie do codziennych rytuałów.

Podobno nasza skóra starzeje się już od momentu urodzin. Nie do końca możemy się z tym zgodzić. Kiedy jesteśmy młodzi nowe komórki są produkowane tak szybko, że nie może być mowy o starzeniu. Skóra sama wytwarza optymalne dla nawilżenia i elastyczności ilości kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Dopiero w okolicach dwudziestych – dwudziestych piątych urodzin synteza tych włokiem oraz kwasu hialuronowego zaczyna systematycznie spadać. Ten proces można niestety przyspieszyć palą papierosy, nadużywając alkoholu, korzystając z solarium. Mając na uwadze te czynniki warto pomyśleć o pielęgnacji przeciwzmarszczkowej.

Pamiętajcie, że stosowanie oznaczeń typu „20+”, „30+” „50+” to bardziej chwyt marketingowy, niż czysta prawda. Bo choć różnice w cerze między dwudziestolatką, a pięćdziesięciolatką są widoczne – to jednak to, co możemy osiągnąć dzięki takim kremom, jest bardzo podobne.

Nie dajcie się również nabrać na produkty, które mają wytłuszczone słowa „przeciwzmarszczkowy”, czy też „anti-aging”. Każdy krem, maska, serum o działaniu nawilżającym oraz odżywczym jest jednocześnie preparatem o działaniu przeciwzmarszczkowym. Dlatego, że ich rola polega na dostarczaniu skórze substancji, których z wiekiem jest coraz mniej i które będą stymulować ją do produkcji nowych komórek. Dodatkowo zabezpieczają skórą przez utratą wilgoci i wnikaniem drobnoustrojów.

Cera dojrzała – koniec z mitami. CZAS NA FAKTY

Skóra dojrzała jest bardzo wymagająca – najczęściej jest cienka, ze zmarszczkami, czasem z głębokimi bruzdami, przebarwieniami, bywa również sucha i co więcej może wystąpić na niej tzw. trądzik dorosłych.

W trosce o Twoją cerą i prawidłową pielęgnacje obalamy najczęściej spotykane mity.

MIT: Produkty przeciwstarzeniowe podrażniają skórę

Jest bardzo wiele produktów, których celem jest złuszczenie skóry, aby poprawić odnowę komórkową cery dojrzałej. Jednak są one tak opracowane, aby skóra nie była mocno podrażniona po ich zastosowaniu. Na każdym produkcie mamy informację o stężeniu np. kwasów AHA czy retinolu – dlatego bez problemu możemy znaleźć produkt, który odpowiada wrażliwości naszej cery.

MIT: Gdy zauważysz efekty, możesz odstawić kremy anti-aging

W przypadku pielęgnacji cery dojrzałej bardzo ważna jest profilaktyka. Dlatego nie warto robić przerw w stosowaniu takich kosmetyków, ponieważ skóra powraca do dawnych nawyków. A Ty zaczynasz ponownie zauważać upływający czas.

 MIT: Nakładaj tyle ile się da!

Obecnie mamy tak zaawansowane kosmetyki, że Twoja skóra naprawdę nie potrzebuję, abyś używała dziesięciu kremów. Preparaty na rynku najczęściej mają kompleksowe działanie i jednym kremem możesz zastąpić kilka innych. W momencie kiedy nałożysz na skórę np. dziesięć kremów – za bardzo ją obciążysz i dodatkowo zapchasz pory.

MIT: Dieta nie wpływa na wygląd cery

 Zapamiętajcie do końca życia: jesteś tym, co jesz. A co gorsze… im jesteśmy starsi, tym to bardziej i wyraźniej widać. Kiedy Twojej skórze brakuje witamin i minerałów zaczyna być szara, zmęczona i brakuje jej witalności.

Zadbana i jędrna skóra wpływa na nasze samopoczucie. Jej pielęgnacja nie musi być wcale trudna – przeanalizuj swoją dotychczasową pielęgnację i nanieś na nią małe zmiany, a już wkrótce zobaczysz efekty.

 

 

 

Wszystko, co musisz wiedzieć o kwasie hialuronowym [TWÓJ PORADNIK]

Kwas hialuronowy bardzo często określany jest mianem eliksiru młodości. Ma on wiele zastosowań w kosmetyce; pomaga w leczeniu chorób, np. nowotworowych, chorób oczu, wątroby.

Występuje on naturalnie w naszych organizmach w postaci soli sodowej. Najwięcej jest go w skórze, mazi stawowej oraz w ciele szklistym oka.  Kwas hialuronowy buduje również ściany naczyń krwionośnych.

Niestety z wiekiem ilość kwasu w organizmie się zmniejsza – co powoduje, że tkanki niszczeją. Można go dostarczać do organizmu np. w postaci zastrzyków, tabletek czy kremów.

Najważniejsze fakty:

- Kwas hialuronowy odpowiada za dobre nawilżenie naszej skóry. Gdy poziom kwasu spada w organizmie, skóra staje się sucha i niszczą się włókna kolagenowe. Co za tym idzie skóra wiotczeje i pojawiają się zmarszczki.

- Gdy w Twoim organizmie dochodzi do zwyrodnienia stawów to znaczy, że poziom kwasu hialuronowego się znacznie zmniejszył.

- Zabiegi medycyny estetycznej z użyciem kwasu hialuronowego nie są zbyt trwałe; w zależności od preparatu utrzymają się od 6 do 12 miesięcy.

- Kwas hialuronowy dodatkowo stosuje się w celu przyspieszenia procesu gojenia się ran, oparzeń i wrzodów skóry.

- Podczas ciąży i karmienia piersią nie powinno się stosować kwasu hialuronowego.

- Na podstawie opisywanego kwasu produkuje się płyny do soczewek kontaktowych oraz krople do oczy. Kwas pomaga łagodzić podrażnienia oka, pomaga leczyć zespół suchego oka.

- Kwas hialuronowy niezwykle rzadko powoduje alergie. Jednak czasem może powodować ból i zaczerwienie w miejscu wstrzyknięcia.

Mamy nadzieję, że krótka opowieść o tym niesamowitym kwasie skłoni Was do kupowania kosmetyków, które go zawierają!