Archiwa tagu: zdrowie

Chrypka – nie musisz sięgać po leki, domowe metody

Znalezione obrazy dla zapytania chrypka

Chrypka u ludzi, którzy na co dzień pracują głosem to niemal naturalna sprawa – tak samo jak chęć najszybszego przywrócenia głosu do najlepszej formy. My zawsze stawiamy na naturalne metody, dlatego zdradzimy Wam kilka naszych sztuczek.

Warto rozróżnić chrypkę – ta która jest połączona z bólem gardła, może mieć podłoże infekcyjne i wtedy warto skupić się nad wzmocnieniem odporności. Chrypki, które wynikają z przeciążenia głosu można leczyć skupiając się na gojeniu nadwyrężonej krtani.

Chrypka o podłożu infekcyjnym:

  1. Warto płukać gardło i nos roztworem soli morskiej – to właśnie udrożnienie nosa jest priorytetem, ponieważ nadmierne obciążenie krtani spowodowane jest oddychaniem przez usta.
  2. Sięgnij również po płukankę z oleju kokosowego bądź słonecznikowego. Płucz usta przez 15-20 minut, przepłukując olej między zębami. Taką płukankę można stosować dwa razy dziennie.
  3. Połóż również mokry ręcznik na grzejniku – to nawilży powietrze.
  4. Pomocne mogą okazać się inhalacje z olejkami antybakteryjnymi – eukaliptus, tymianek, rozmaryn, drzewko herbaciane.
  5. Nie żałuj sobie również herbaty z miodem, cytryną i imbirem.

Chrypka spowodowana przeciążeniem głosu:

  1. Tutaj zbawienny wpływ ma napar z łyżeczki siemienia lnianego zalanego wrzątkiem.
  2. Warto przegryzać i ssać kapsułki z witaminami A i E.
  3. Koniecznie również ogrzewaj gardło szalikami.

Niezależnie od podłoża chrypki na czas dolegliwości należy odstawić palenie papierosów, zimne i gazowane napoje oraz warto oszczędzać głos.

Jesienią również warto zadbać o stopy!

Znalezione obrazy dla zapytania stopy pielęgnacja

Jesień to trudny czas dla naszych stóp – często je przemaczamy, co prowadzi do przeziębienia. A siedząc w pracy w ciepłym obuwiu przegrzewamy stopy, co sprzyja grzybicy. Jak zatem znaleźć złoty środek i utrzymać stopy w dobrej kondycji?

Skóra na stopach jesienią staje się grubsza i bardziej sucha – jest to reakcja na warunki otoczenia. Dlatego jesienią warto sięgać po buty luźne, które nie utrudniają przepływu krwi oraz buty o grubej podeszwie, która izoluje stopy od podłoża. W każdych jesiennych butach powinna się również znajdować wkładka filcowa bądź wkładka termiczna.

Nie wolno również zakładać przemoczonych butów, gdy te będą mokre należy je porządnie wysuszyć. Aby, nie zmieniły swojego kształtu najpierw warto włożyć w nie prawidła bądź pomiętą gazetę. Zawsze buty suszymy rozsznurowane.

Praca w biurze w ciepłych kozakach sprzyja nadmiernemu poceniu się stopy. Taka sytuacja sprzyja infekcją grzybicznym, które bardzo ciężko się leczy.  Dlatego jeśli tylko możesz, zmieniaj buty w pracy na te zdecydowanie lżejsze.

Stopy również bardzo szybko można odmrozić na skutek przebywania w niskich temperaturach. Stopy zaczynają nas szczypać, a później receptory się blokują i już nie czujemy, że dzieje się coś złego. Dopiero później, gdy odmrozimy stopy pojawi się rumień, swędzenie, pieczenie oraz ból. Kiedy Twoje stopy lekko zmarzną możesz im zafundować kąpiel naprzemienną, raz w chłodnej raz w gorącej wodzie. Polecamy również kąpiel z obierek z kilograma ziemniaków. Obierki należy gotować przez 15 minut, a w wywarze należy moczyć nogi przez 15 minut. Świetnie sprawdzi się również kąpiel w letniej wodzie z dodatkiem soli morskiej lub soli spożywczej (2 łyżki na miskę wody).

Jesienna pielęgnacja, złote zasady:

  1. Dwa razy w tygodniu mocz stopy w letniej wodzie z dodatkiem oliwki.
  2. Peelinguj stopy po każdym moczeniu, możesz do tego użyć np. pumeksu.
  3. Raz w tygodniu nakładaj na paznokcie u stóp oliwkę.
  4. Co drugi dzień smaruj stopy grubą warstwą kremu, na taką maseczkę zakładaj cieniutkie skarpetki.

Pamiętajcie, aby o żadnej porze roku nie zapominać o pielęgnacji stóp – przecież to dzięki nim możemy się swobodnie poruszać ;-)

 

Pryszcze, a zdrowie całego organizmu

Znalezione obrazy dla zapytania pryszcze zdrowie

Czy wiesz, że wypryski na twarzy w określonych miejscach odpowiadają kondycji Twojego organizmu? Problem ten szczególnie dotyczy dojrzałych kobiet, które dorastanie już dawno mają za sobą, a ich cera wciąż jest bardzo kapryśna. 

Warto zaznaczyć, że problemy bardzo często znajdują się znacznie głębiej niż na poziomie pielęgnacji twarzy czy też skłonności indywidualnych – one mogą znajdować się w zachwianej równowadze organizm.

Jeżeli Twoje pryszcze występują głównie na czole problem może znajdować się w pracy układu trawiennego. Zaburzona jest flora bakteryjna w jelitach, równowaga kwasowo-zasadowa. Aby, poprawić swój stan zdrowia warto odstawić jedzenie białej mąki i wszystkiego, co z niej powstaje, a także wysoko przetworzonego jedzenia, cukru, mięsa i nabiału.

Gdy problem pojawia się pomiędzy brwiami warto zwrócić uwagę na stan wątroby. Aby, sobie pomóc odstaw alkohol, tłustą dietę, odżywki dla sportowców czy doustną antykoncepcję.

Pryszcze pod oczami bądź cienie to problem z nerkami. Wystarczy pić dużo wody oraz ziołowych herbat.

Niedoskonałości na policzkach to złożony problem, za ich występowanie mogą odpowiadać płuca, żołądek oraz jelito grube. Mogą sygnalizować alergie pokarmowe bądź być odpowiedzią na długie palenie papierosów.

Jeżeli Twoje pryszcze występują na brodzie  możesz mieć problem z gospodarką hormonalną. Tutaj przydałby się relaks, zdrowa dieta i ruch fizyczny. Pryszcze w tym miejscu bardzo długo się goją i są bolesne.

Aby, cieszyć się piękna cerą warto reagować na potrzeby swojego organizmu. Dieta bogata w warzywa i owoce zawsze gwarantuje poprawę wyglądu cery. Jednak najważniejsze jest wsłuchiwanie się w siebie.

 

 

Aloes, wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Znalezione obrazy dla zapytania aloes

Aloes oznacza błyszczący, gorzki – słowo pochodzi od hebrajskiego hal. Aloes liczy sobie aż 330-400 gatunków! Występuje na Półwyspie Arabskim, w Afryce i na Madagaskarze. Pierwsze wzmianki o aloesie pojawiły się na sumeryjskich tabliczkach sprzed 4 tys. lat. Do celów leczniczych wykorzystuje się tylko 29 gatunków.

Aloes z 96% składa się z wody, a w 4% aż z 270 substancji aktywnych biologicznie.

Zastosowania aloesu:

Ma kojące działanie na skórę, leczy oparzenia, a dzięki zawartości kwasu salicylowego oraz mleczanu magnezu działania przeciwbólowo i przeciwbakteryjnie. Ma działanie przeciwalergiczne. Przy jego użyciu leczy się łuszczycę, świąd, egzemę, trądzik oraz opuchlizny po ukąszeniach owadów. Przyspiesza również gojenie ran. Działanie przeciwbólowe znajduje zastosowanie w bólach reumatycznych, gośćcu, nerwobólach. Dodatkowo wzmacnia odporność organizmu, odkwasza organizm, oczyszcza i odtruwa go.  Regeneruje układ nerwowy, przeciwdziała powstawaniu kamieni nerkowych, poprawia krążenie krwi. Picie soku z aloesu  obniża poziom cukru u chorych na cukrzycę. Aloes walczy z paradontozą, stanami zapalnymi jamy ustnej, gardła. Na odporność, trawienie, oczyszczenie warto sporządzić wino aloesowe i miód aloesowy – zapraszamy do przeczytania przepisów.

Wino aloesowe:
50 dag liści aloesu – miąższ
50 dag miodu
sok  cytryny
pół litra czerwonego, półwytrawnego wina
Miąższ aloesu miksujemy, dodajemy miód, cytrynę i wino. Delikatnie mieszamy. Na 4 dni odstawiamy do lodówki. Przecedzamy i pijemy po łyżce stołowej 3 razy dziennie.

Miód aloesowy:

miąższ z aloesu mieszamy z miodem w proporcji 1:2. Mieszamy, powoli doprowadzamy do wrzenia. Odstawiamy w ciemne miejsce. Następnego dnia ponownie gotujemy, cedzimy. Przechowujemy w lodówce. Spożywamy łyżeczkę miodu dwa razy dziennie przed śniadaniem i obiadem.

Warto wiedzieć, że Hindusi jedzą aloes z chlebem, często też dodają go do zup, sałatek.

Aloes w kosmetyce

Aloes skutecznie walczy z objawami upływającego czasu oraz z trądzikiem. Wystarczy codziennie przeciąć liść aloesu i smarować nim twarz. Kosmetyki z aloesem są świetne przy walce z redukcją wydzielania sebum. Aloes doskonale nawilża skórę, działa regenerująco. Swoje dobroczynne działanie na skórę zawdzięcza witaminom A, E i C. Pomadki do ust z aloesem skutecznie chronią usta przed czynnikami zewnętrznymi. Natomiast balsamy i żele do ciała z dodatkiem aloesu ujędrniają i nawilżają.

Znalezione obrazy dla zapytania aloes

Jakie składniki NIE mogą znajdować się w EKO KOSMETYKACH?

Producenci kuszą nas kosmetykami z wielkimi symbolami oznaczającymi EKO, ZDROWIE, NATURALNE, ORGANICZNE – niestety część tych kosmetyków zawiera chemiczne detergenty i oleje mineralne, które nigdy nie powinny znajdować się w naturalnych kosmetykach. Zapraszamy Was do naszego krótkiego poradnika na temat tego czego nigdy nie powinniście znaleźć w składzie naturalnych kosmetyków.

Jeżeli w składzie znajdują się SLS, SLES i ich pochodne to znaczy, że kosmetyk zawiera chemiczne detergenty. Parafina, wazelina oraz inne pochodne ropy naftowej to szkodliwe oleje mineralne. Natomiast PEG-I, które pełnią rolę emulgatorów sprawiają, że kosmetyki mają gładką konsystencję są równie szkodliwe. Warto się wystrzegać również parabenów i silnych konserwantów, np. formaldedyd, phenoexyethnol. Zakazane są również syntetyczne barwniki, substancje zapachowe i surowce pochodzenia zwierzęcego.

W eko-kosmetykach nie mogą znajdować się również składniki modyfikowane genetycznie – pochodne syntetycznych kwasów tłuszczowych, alkoholi tłuszczowych, pochodne chlorków amonowych.

Ściągawka:         

SLS to sodium lauryl sulfate

SLES – sodium laureth sulfate

Parafina najczęściej występuje pod nazwą paraffinum liquidum lub parafin oil, chociaż zdarza się też mineral oil.

Parabeny, na które najczęściej się natkniemy to propoylparaben, methylparaben albo ethylparaben.

PEG-i oznaczone są nazwami PEG, PPG.

Popularne glikole to glikol polietylenoglikolcarbowax, polyethylene oxide i polyethylene glikol. A większość silikonów ma w swojej nazwie końcówkę: -siloxane, -silanol, -methicone, -silicone.

Zwracacie uwagę na skład kosmetyków?

Pokaż język, a powiem Ci czy jesteś zdrowy!

Wygląd naszego języka jest bardzo cennym źródłem informacji na temat naszego stanu zdrowia. To on pomaga w diagnostyce stanów zapalnych czy grzybicznych. Leć do lustra, wysuń język i sprawdź czy jesteś zdrowy…

Biały nalot                    

Języki z natury są białe to nic strasznego. Jeżeli jednak wydaje Ci się, że Twój język jest bardziej niż zazwyczaj biały to konieczna może okazać się wizyta u lekarza.

Nalot brązowy i fioletowy

Jeżeli Twój język jest w tych kolorach najprawdopodobniej cierpisz na problemy trawienne, niedotlenienie organizmu.

Nalot czerwony

Ten świadczy o braku witamin – szczególnie witaminy B12 i B2.

Nalot żółty

Najprawdopodobniej dopadła Cię infekcja bakteryjna, refluks, wrzody żołądka. Koniecznie udaj się do lekarza.

UWAGA: Jeżeli pijesz dużo kawy bądź spożywasz dużo pikantnych potraw Twój język również może stać się żółty.

Zanim jednak zaczniesz panikować, że zapadłeś na jakąś chorobę. Pomyśl czy przypadkiem nie piłeś soku porzeczkowego, a może jadłeś barszcz czerwony? Tabletki do ssania, cukierki również barwią język. Najlepiej obserwuj go przez kilka dni i jeżeli jego kolor się nie zmieni udaj się do lekarza.

 

Cera dojrzała – koniec z mitami. CZAS NA FAKTY

Skóra dojrzała jest bardzo wymagająca – najczęściej jest cienka, ze zmarszczkami, czasem z głębokimi bruzdami, przebarwieniami, bywa również sucha i co więcej może wystąpić na niej tzw. trądzik dorosłych.

W trosce o Twoją cerą i prawidłową pielęgnacje obalamy najczęściej spotykane mity.

MIT: Produkty przeciwstarzeniowe podrażniają skórę

Jest bardzo wiele produktów, których celem jest złuszczenie skóry, aby poprawić odnowę komórkową cery dojrzałej. Jednak są one tak opracowane, aby skóra nie była mocno podrażniona po ich zastosowaniu. Na każdym produkcie mamy informację o stężeniu np. kwasów AHA czy retinolu – dlatego bez problemu możemy znaleźć produkt, który odpowiada wrażliwości naszej cery.

MIT: Gdy zauważysz efekty, możesz odstawić kremy anti-aging

W przypadku pielęgnacji cery dojrzałej bardzo ważna jest profilaktyka. Dlatego nie warto robić przerw w stosowaniu takich kosmetyków, ponieważ skóra powraca do dawnych nawyków. A Ty zaczynasz ponownie zauważać upływający czas.

 MIT: Nakładaj tyle ile się da!

Obecnie mamy tak zaawansowane kosmetyki, że Twoja skóra naprawdę nie potrzebuję, abyś używała dziesięciu kremów. Preparaty na rynku najczęściej mają kompleksowe działanie i jednym kremem możesz zastąpić kilka innych. W momencie kiedy nałożysz na skórę np. dziesięć kremów – za bardzo ją obciążysz i dodatkowo zapchasz pory.

MIT: Dieta nie wpływa na wygląd cery

 Zapamiętajcie do końca życia: jesteś tym, co jesz. A co gorsze… im jesteśmy starsi, tym to bardziej i wyraźniej widać. Kiedy Twojej skórze brakuje witamin i minerałów zaczyna być szara, zmęczona i brakuje jej witalności.

Zadbana i jędrna skóra wpływa na nasze samopoczucie. Jej pielęgnacja nie musi być wcale trudna – przeanalizuj swoją dotychczasową pielęgnację i nanieś na nią małe zmiany, a już wkrótce zobaczysz efekty.

 

 

 

Olej kokosowy na co dzień – jak go stosować?

Olejek kokosowy 300ml

O oleju kokosowym już od bardzo dawna jest głośno. Pokochały go kobiety kochające gotować (jest świetnym dodatkiem w kuchni), ale pokochały go również Panie, które uwielbiają o siebie dbać. Jesteśmy pewni, że powinien się on znaleźć w Twojej codziennej pielęgnacji – z powodzeniem też zastąpi inne Twoje kosmetyki.

Nie jesteś wystarczająco zachęcona?

A czy wiesz, że bez problemu dzięki niemu zmyjesz makijaż, nawilżysz twarz i poradzisz sobie z suchymi piętami?

Olej kokosowy kontra włosy

Jest świetną odżywką – Twoje włosy już po pierwszym zabiegu będą niesamowicie nawilżone. Możesz stosować go jako maseczkę – wmasuj we włosy i pozostaw na przynajmniej dwie godziny. A możesz także używać go jako odżywkę – wystarczy, że kilka kropel nałożysz na umyte włosy i po kilku minutach zmyjesz letnią wodą.  Twoje włosy będą cudownie błyszczeć, łatwiej je rozczeszesz i przede wszystkim zaczną wyglądać zdrowiej.

Olej kokosowy kontra twarz

Świetnie spiszę się jako balsam do ust – co jest szczególnie ważne, gdy za oknem plucha i jesień. Poradzi sobie nawet z najbardziej suchymi ustami, a do tego pokochasz jego piękny zapach.

Olej kokosowy kontra ciało

To jest nasz ulubiony przepis! Aby, mieć gładką i wręcz aksamitną skórę wystarczy, że zmieszasz fusy z kawy z olejem kokosowym. Taki peeling sprawi, że będziesz wyglądała bosko (no i Twoje ciało będzie cudownie pachnąć.)

Olej kokosowy kontra stopy

Nie ma tak suchych pięt na które olej kokosowy nie wpłynął by… aksamitnie (?) Wystarczy, że wetrzesz odrobinkę w suche partie stóp, nałożysz bawełniane skarpetki i pójdziesz spać. Po nocy w skarpetkach Twoje stopy będą wyglądały idealnie.

Gorąco polecamy olej kokosowy dostępny w naszym sklepie: http://www.labellavita.com.pl/pielegnacja-wlosow/olejek-kokosowy-vatika-34