Archiwa tagu: jesień

Depilujesz jesienią nogi? Sięgnij po oliwę z oliwek

oliwa-z-oliwek-wlasciowsci-odzywcze-i-zdrowotne

Jesienią i zimą zakładamy coraz więcej warstw ubrań – ciężkie, ale ciepłe jeansy. Wełniane rajstopy, a także wszelkiego rodzaju ocieplane polarem legginsy i spodnie. Do tego rozgrzewamy się gorącym powietrzem, które rozpieszcza nas w biurach, autobusach i autach.

W tym okresie część z nas zaniedbuje też nieco swoje nogi usprawiedliwiając się tym, że i tak nikt nie zauważy czy są one ogolone i nawilżone czy też nie. Jest w tym sporo racji, jednak mocno przesuszoną skórę ciężko potem odratować. Nie mówiąc już o tym, że depilacja nóg, gdy skóra jest sucha bardzo pogarsza jej stan i wygląd. A nigdy nie wiadomo, kiedy trzeba będzie ubrać cieniutkie rajstopki czy też wyskoczyć na basen. Idealnym rozwiązaniem jest oliwa z oliwek, która będzie pielęgnacyjną zmianą na sezon jesień – zima. Dlaczego?

Spotykamy się z tym, że kobiety najczęściej golą nogi przy użyciu piany, która tworzy się z mydła lub żelu pod prysznic albo używają pianek do golenia. Dziś proponujemy obie te rzeczy zamienić na oliwę z oliwek, która wygładzi skórę, sprawi, że będzie nawilżona, lśniąca oraz sprężysta. Dla wszystkich rozleniwionych tą porą roku Pań możemy też napisać, że po takim zbiegu skóra dłużej będzie w dobrej formie niż przy użyciu mydła.

Jak przeprowadzić depilacje?

To proste. Po prostu wylej na dłoń trochę oliwy z oliwek rozsmaruj ją na nogach i przystąp do depilacji – jak zwykle. Dzięki temu podczas jednego zabiegu skupicie się na względach estetycznych (depilacja), jak i pielęgnacyjnych (nawilżenie skóry).

Oliwa z oliwek ma działanie przeciwzapalne oraz na nowo buduje cement międzykomórkowy dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym. Co więcej zmniejszy utratę wody ze skóry, będzie stymulować wytwarzanie kolagenu oraz elastyny. Taki zabieg będzie również sprzyjać regeneracji naskórka, będzie działać antyoksydacyjnie, załagodzi podrażnienia i dzięki witaminie K rozjaśni przebarwienia.

Gorąco polecamy Wam ten prosty trick, bo to dzięki niemu zapomnicie o białym, łuszczącym się naskórku, który schodzi z nóg. A przy okazji pozbędziecie się męczącego uczucia swędzenia i szczypania.

 

 

Jesienią również warto zadbać o stopy!

Znalezione obrazy dla zapytania stopy pielęgnacja

Jesień to trudny czas dla naszych stóp – często je przemaczamy, co prowadzi do przeziębienia. A siedząc w pracy w ciepłym obuwiu przegrzewamy stopy, co sprzyja grzybicy. Jak zatem znaleźć złoty środek i utrzymać stopy w dobrej kondycji?

Skóra na stopach jesienią staje się grubsza i bardziej sucha – jest to reakcja na warunki otoczenia. Dlatego jesienią warto sięgać po buty luźne, które nie utrudniają przepływu krwi oraz buty o grubej podeszwie, która izoluje stopy od podłoża. W każdych jesiennych butach powinna się również znajdować wkładka filcowa bądź wkładka termiczna.

Nie wolno również zakładać przemoczonych butów, gdy te będą mokre należy je porządnie wysuszyć. Aby, nie zmieniły swojego kształtu najpierw warto włożyć w nie prawidła bądź pomiętą gazetę. Zawsze buty suszymy rozsznurowane.

Praca w biurze w ciepłych kozakach sprzyja nadmiernemu poceniu się stopy. Taka sytuacja sprzyja infekcją grzybicznym, które bardzo ciężko się leczy.  Dlatego jeśli tylko możesz, zmieniaj buty w pracy na te zdecydowanie lżejsze.

Stopy również bardzo szybko można odmrozić na skutek przebywania w niskich temperaturach. Stopy zaczynają nas szczypać, a później receptory się blokują i już nie czujemy, że dzieje się coś złego. Dopiero później, gdy odmrozimy stopy pojawi się rumień, swędzenie, pieczenie oraz ból. Kiedy Twoje stopy lekko zmarzną możesz im zafundować kąpiel naprzemienną, raz w chłodnej raz w gorącej wodzie. Polecamy również kąpiel z obierek z kilograma ziemniaków. Obierki należy gotować przez 15 minut, a w wywarze należy moczyć nogi przez 15 minut. Świetnie sprawdzi się również kąpiel w letniej wodzie z dodatkiem soli morskiej lub soli spożywczej (2 łyżki na miskę wody).

Jesienna pielęgnacja, złote zasady:

  1. Dwa razy w tygodniu mocz stopy w letniej wodzie z dodatkiem oliwki.
  2. Peelinguj stopy po każdym moczeniu, możesz do tego użyć np. pumeksu.
  3. Raz w tygodniu nakładaj na paznokcie u stóp oliwkę.
  4. Co drugi dzień smaruj stopy grubą warstwą kremu, na taką maseczkę zakładaj cieniutkie skarpetki.

Pamiętajcie, aby o żadnej porze roku nie zapominać o pielęgnacji stóp – przecież to dzięki nim możemy się swobodnie poruszać ;-)

 

Domowe przepisy na MEGA ODŻYWCZE maseczki – idealne na jesień

Jesień to czas, kiedy nasza skóra potrzebuje większej ilości składników odżywczych, a także większej uwagi. Chłodne powietrze, ostry wiatr, pierwsze przymrozki – to wszystko pozostaje nie bez znaczenia dla jej dobrej kondycji.

Jest jednak sposób, aby niskim kosztem sprawić naszej skórze niezwykłą przyjemność. Regularne stosowanie maseczek odżywczych sprawi, że Twoja skóra przez cały rok będzie kusić miękkością i blaskiem.

Składników do domowych maseczek  szukaj w sklepach zielarskich, sięgnij również do swojej domowej spiżarni.

CERA NORMALNA

Najlepsza będzie maseczka z jednego żółtka jaja wymieszanego z łyżeczką miodu oraz kilkoma kroplami oliwy. Po piętnastu minutach – Twoja cera będzie niesamowicie gładka.

Polecamy również mega odżywczy ekspresowy okład. Wymieszaj łyżkę chudego twarogu z łyżeczką zaparzonej czarnej herbaty i niecałą łyżeczką soku z cytryny. Taką papkę nałóż na twarz i przykryj ją ciepłym, wilgotnym ręcznikiem. Możesz tak poleżeć od 15 do 30 minut.

CERA TŁUSTA I ZANIECZYSZCZONA

W tym przypadku najlepiej sprawdzi się maseczka złożona z 20 g drożdży, 20g śmietany i łyżeczki miodu. Po 15 minutach zmyjesz papkę i uzyskasz mega odżywioną cerę.

Postaw również na maseczkę z ubitego jednego białka i drobno startej marchewki. Po wymieszaniu tych składników dodaj do całości łyżeczkę zaparzonej herbaty z rumianku oraz herbatki z krwawnika. Po 15 – 30 minutach możesz ją zmyć.

Jeżeli doskwierają Ci wągry przygotuj maseczkę z 3 łyżek mąki owsianej wymieszanej z 3 kroplami olejku z drzewa herbacianego. Po 15 minutach problem powinien się znacznie zmniejszyć.

CERA WRAŻLIWA

Weź 2 łyżki zmielonych płatków owsianych i wymieszaj z 3 kroplami olejku z mięty pieprzowej. Jeżeli maseczka będzie za gęsta dodaj do niej wodę. Leż z nią tak długo jak chcesz, a potem koniecznie ją zmyj.

CERA DOJRZAŁA

Obierz brzoskwinie, usuń z niej pestkę i zmiksuj ją. Dodaj do papki swój ulubiony krem do twarzy i nanieś na skórę. Po 20 minutach zmyj.

CERA SUCHA

Prawdziwą bombą odżywczą będzie maseczka z połówki banana (zmiksuj go na gładko), do papki dodaj łyżeczkę miodu, łyżeczkę twarogu, żółtko i łyżkę płatków pszennych. Po 15 minutach Twoja cera będzie idealnie nawilżona.

A Wy jakie znacie przepisy na odżywcze maseczki?

 

Jak pielęgnować skórę jesienią? [PORADNIK]

Jesień to czas, kiedy nasza skóra może odpocząć od ostrego słońca, które pogłębiało zmarszczki oraz od morskiej soli, która dodatkowo wysuszała skórę. Nie mówiąc już o tym, że podczas wakacyjnego lenistwa często zapominałyśmy o codziennej, starannej pielęgnacji. Warto rozpocząć intensywną regenerację i porządnie nawodnić naszą skórę.

Wszelkie kremy (nawet te nawilżające) warto zastąpić produktami typu serum, czy też maskami. Takie produkty są dużo bardziej skoncentrowane, dzięki czemu dużo szybciej przyniosą widoczne efekty.

Jeżeli macie wrażenie, że Wasza skóra jest bardzo ściągnięta i sucha – wybierzcie produkty z dużą zawartością kwasu hialuronowego, mocznika, masła shea, różnych olejków. Najważniejsze jest, aby jak najszybciej wyrównać poziom wody w naskórku. Raz w tygodniu warto nałożyć grubszą warstwę serum i po prostu położyć się spać. Taka porcja nawodnienia da świetny efekt.

Jeżeli cierpisz na przebarwienia po lecie – sięgnij po preparaty bardzo mocno złuszczające, najlepiej z witaminą C.

Jesień to również idealny czas, aby robić peelingi – każdego rodzaju. Dzięki temu wasza skóra już po pierwszym zabiegu będzie wyglądała znacznie lepiej. (Nie zwlekajcie, aż do zimy, ponieważ niskie temperatury mogą odmrozić skórę, która po zabiegu jest pozbawiona swojej naturalnej ochrony.)

Produkty, które polecamy:

Serum Hialuronowe Larens Peptidum Hyaluron Serum: http://www.labellavita.com.pl/pielegnacja-twarzy/larens-peptidum-hyaluron-serum-63

Serum do ciała i włosów Larens PEPTIDUM Serum Hair & Body Repair Spray: http://www.labellavita.com.pl/pielegnacja-wlosow/serum-do-wlosow-i-ciala-larens-peptidum-serum-6

Serum Face Repair Spray: http://www.labellavita.com.pl/pielegnacja-twarzy/serum-face-repair-spray-60

 

 

 

 

Nie daj się jesiennym przeziębieniom: WZMOCNIJ ODPORONOŚĆ

Lato odeszło w zapomnienie – nie ma to, żadnej rady, czas powiedzieć dzień dobry jesieni. Ta pora roku wcale nie musi się Wam kojarzyć z brakiem energii, sennością, katarem, kaszlem i gorączką. Warto już dziś zadbać o swoją odporność, aby w pełni sił móc korzystać z jesiennych uroków. (No bo czy może być coś przyjemniejszego niż spacer po pomarańczowym parku w słoneczny dzień?)

Krok pierwszy:

Być może do znudzenia, ale będziemy to powtarzać: dieta. Zadbaj, aby jesienią na Twoim talerzu znalazła się witamina C oraz beta-karoten. Jeżeli codziennie będziesz dostarczać organizmowi dzienną dawkę tych witamin, obniżysz, aż o 40% możliwość zachorowania. (Chyba warto?)

Zatem niech na Twoim talerzu znajdą się: cytrusy, natka pietruszki, sok z malin albo dzikiej róży, czarny bez, czarna porzeczka, suszone morele, zielone i żółte warzywa, żółtka jaj oraz mleko, jogurty, kefiry, ryby morskie, drób, chude czerwone mięso, ziarna zbóż.

Zrezygnuj również z cukru do kawy czy herbaty – zastąp go miodem, on dodatkowo ma właściwości przeciwbakteryjne.

Możesz również skorzystać z gotowych suplementów, które dostarczą Twojemu organizmowi niezbędne witaminy.

Krok numer dwa:

Ruch o każdej porze roku to zdrowie. Gorąco polecamy ten na świeżym powietrzu – poprawia on wydolność oddechową i krążenie, do tego doskonale wzmacnia odporność. Wybierz jazdę na rowerze albo na modnych ostatnio rolkach. Polecamy również grę w piłkę, jogging czy intensywne spacery.

Krok numer trzy:

Wyśpij się! Jeżeli Twój organizm będzie wypoczęty to masz mniejsze szansę na złapanie infekcji.  Ogranicz również do minimum stres oraz napięcie. Staraj się codziennie chociaż odrobinkę relaksować i wyciszać.

To powoduje, że jesteś dodatkowo narażony na infekcję: papierosy, alkohol, kawa.

Pierwsza pomoc:

Jeżeli czujesz, że zaczyna Cię „rozkładać” zwiększ ilość przyjmowanych płynów, zażyj porządną dawkę witaminy C, poleż w łóżku!

A co z witaminą D?

Jeśli chodzi o witaminę D to organizm wytwarza ją sam, problem pojawia się dopiero wtedy kiedy przychodzi jesień, czy też zima i otacza Nas zbyt mało słońca. Jej niedobór charakteryzuje się szeroko znanymi objawami: depresje zimowe, zmiany i wahania nastrojów, nerwowość, senność.

Na niską zawartość witaminy D w organizmie wpływa również latem stosowanie kremów do opalania z wysokimi faktorami. Kremy z wysokimi faktorami powodują, że przez naszą skórę nie przeniknie słońce, aby móc uczestniczyć w procesie wytwarzania witaminy D, która konieczna jest dla utrzymania zdrowia.

W przypadku kobiet sytuacja wygląda jeszcze gorzej. Wraz z wiekiem skóra produkuje o około jedną czwartą witaminy D mniej niż w młodości. Co więcej im więcej pigmentu występuje w skórze, tym wolniejszy i bardziej złożony jest proces  tworzenia witaminy  D.

Immunolodzy doszli do przekonania, że komórki odpornościowe przede wszystkim limfocyty, ale również inne komórki, mają receptory na witaminę D i reagują na działanie witaminy D. Niski poziom witaminy D może w połączeniu z innymi czynnikami wpływać na wysoką podatność na zwykłe infekcje i ostrzejszy ich przebieg.