Jak przywrócić jędrność skórze po odchudzaniu? [PORADNIK]

1fb3820fc585f948305f65bc270871f0

Obwisła skóra po intensywnej kuracji odchudzającej to problem wielu osób, chodź waga znacząco spadła, ciało wciąż nie wygląda idealnie. Jak mu pomóc?

Krok 1: Zwiększ masę mięśniową

Koniecznie zacznij ćwiczyć! Postaw na treningi siłowe – to one pomogą Ci rozbudować masę mięśniową. Pamiętaj, że powinnaś ćwiczyć pod okiem trenera, to on dobierze Ci najlepsze plany ćwiczeniowe. Pierwsze efekty pojawią się po dwóch tygodniach!

Krok 2: Dieta

Właściwa dieta to taka, która przywróci elastyczność skórze poprzez wzmożoną produkcję kolagenu. Wybieraj produkty bogate w witaminę E – nazywaną często eliksirem młodości. Równie ważne są witaminy C,K,A, cynk, selen, kwasy tłuszczowe omega-3.

Zatem bez umiaru sięgaj po: ryby, zdrowe oleje roślinne, rośliny strączkowe (groch, soja, soczewica, fasola), orzechy, pieczywo pełnoziarniste, siemię lniane, zielone warzywa, czarną porzeczkę, natkę pietruszki.

Krok 3: Białko

Nie zapomnij, że białko pomoże Ci zbudować mięśnie konieczne do wypełnienia obwisłej skóry. Sięgaj po ryby, kurczaka, jajka, indyka, zboża i żółte sery.

Krok 4: Nawadnianie

Każdego dnia wypijaj minimum dwa lity niegazowanej wody mineralnej. Jedz zupy, spożywaj świeże soki, pij herbaty ziołowe.

Krok 5: Masaże

Masaże to konieczność, jeżeli pragniesz skutecznie ujędrnić skórę. To one poprawią ukrwienie, uelastycznią skórę, a także zwalczą cellulit. Najlepiej oddać się w ręce profesjonalisty – trzy wizyty w tygodniu przez dwa miesiące zdecydowanie poprawią kondycję skóry.

Krok 6: Kosmetyki

Jeżeli regularnie będziesz chodzić na siłownie, będziesz się nawadniać oraz stosować dietę warto sięgnąć po kosmetyki ujędrniające. A te aplikowane wraz z masażem zdziałają cuda!

Gorąco polecamy:

Krem do ciała Larens Peptidum Perfect Body Cream dzięki recepturze opartej na wodzie NUTRIVI iIntensywnie pielęgnuje, nawilża i wygładza skórę, sprawiając, że staje się delikatna i dobrze napięta. Łagodzi podrażnienia po opalaniu oraz depilacji. Dzięki zawartości naturalnego kolagenu, w szybki sposób regeneruje, wzmacnia i wygładza skórę, skutecznie spowalniając proces starzenia.

Olejek arganowy kosmetyczny 100% Bio to prawdziwy koncentrat natury i słońca, nieoceniony składnik kosmetyków. Olejek arganowy kosmetyczny zwany jest Eliksirem Młodości – dzięki dużej zawartości tokoferoli czyli witaminy E (w tym Beta, Gamma- Delta) chroni nasz organizm przed starzeniem się i jest niezwykle skuteczny w walce z utleniaczami.

Krem Perfect Body Cream Slim Formula oparty jest na formule Biopeptide Complex i wodzie Nutrivi, a kluczowym składnikiem jest Regestril®, który  skutecznie niweluje rozstępy, zaś współdziałanie alg morskich i LIPOUT’u ™ stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej oraz rozwiązuje problem uciążliwego cellulitu. Skóra zostaje wygładzona, dogłębnie nawilżona i ujędrniona. Dzięki zawartości naturalnego kolagenu, w szybki sposób regeneruje, wzmacnia i wygładza skórę, skutecznie spowalniając proces starzeniaPerfect Body Cream Slim Formula intensywnie nawilża i przywraca skórze jej miękkość i elastyczność.

Krem do ciała Larens Peptidum SOS Skin Care dzięki doskonałym właściwościom poślizgowym ułatwia wykonanie masażu i jest polecany do masażu kosmetycznego, leczniczego i sportowego. Krem do ciała Larens Peptidum SOS Skin Care zawiera składniki aktywne, które w połączeniu z masażem wspomagają krążenie krwi w naczynkach krwionośnych i przyczyniają się do lepszego odżywienia i dotlenienia skóry.

Krok 7: Peeling

Złuszczanie albo szorowanie specjalną szczoteczką poprawia ukrwienie i przyczynia się do produkcji nowych komórek – co wpływa na ujędrnienie skóry. Od razu po zabiegu poczujesz poprawę napięcia i elastyczności.

Mamy nadzieję, że nasze sposoby już wkrótce pozwolą Wam cieszyć się piękną i napiętą skórą!

7092b04662434e7cacaa9d1a48e5633d

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>