Jak POPRAWNIE myć włosy? [PORADNIK]

Stosujesz całą masę kosmetyków, codziennie o nie dbasz, nie chodzisz spać z mokrą głową, a jednak… Twoje włosy wciąż nie wyglądają tak jakbyś chciała. Przyczyna może tkwić w sposobie ich mycia. Przeczytaj jak robić to poprawnie, aby cieszyć się zdrowymi puklami.

  1. Zanim przystąpisz do mycia włosów, musisz je porządnie i bardzo dokładnie rozczesać. W ten sposób pozbędziesz się resztek produktów do stylizacji i unikniesz kołtunów podczas mycia.
  2. Przed zakupem szamponu musisz ustalić w jakiej kondycji są Twoje pasemka i czego w danym miesiącu potrzebują. Jeżeli uda Ci się sprecyzować ich potrzeby – znajdź odpowiedni szampon i go zakup.
  3. Pamiętaj, że temperatura wody ma ogromne znaczenie dla Twoich włosów. Nie możesz ich myć gorącą wodą, która tylko niszczy łodygę i sprawia, że staje się porowata oraz zbyt zimną, która osłabia cebulki i sprawia, że te wypadają na potęgę. Postaw na letnią wodę.
  4. Mycie: najpierw szampon zaaplikuj na dłoń, później rozrób go z małą ilością wody i dopiero nałóż na głowę. Masuj głowę w kierunku od czoła do karku minimum 2 minuty!
  5. Jeżeli na co dzień używasz sporej ilości kosmetyków stylizujących głowę umyj dwa razy.
  6. Nigdy nie szarp ani nie trzyj mocno włosów!
  7. Podczas płukania musisz zwrócić uwagę, aby dokładnie spłukać wszelkie kosmetyki – w przeciwnym razie podrażnisz skórę głowy.
  8. Jeżeli możesz to nie susz włosów – mokre pasemka są bardzo wrażliwe na ciepłe powietrze.
  9. Wycierając włosy ręcznikiem nigdy ich nie trzyj, jedynie delikatnie odsączaj wodę.
  10. Mokrych włosów również nie możesz czesać, jeśli jednak jesteś zmuszona wybierz grzebień z szeroko rozstawionymi ząbkami.

A Ty, które z tych błędów popełniałaś?

 

Opalanie może być dobre! Nie bój raka skóry!

Wpływ promieni słonecznych na nasz organizm ma niezaprzeczalnie dobry wpływ. Aby, nie bać się raka skóry należy unikać bezpośredniej ekspozycji na promienie słoneczne i stopniować przyzwyczajać skórę do ich działania. Jedno jest pewne: nie unikaj słońca; spaceruj, opalaj się i czerp z niego samą radość!

Jak zachować zdrowy rozsądek?

Do słońca należy przyzwyczajać się stopniowo; tak samo jak do biegania i diety wegetariańskiej. W naturalny tryb życia człowieka wpisane jest spędzanie czasu na dworze, tym samym również ekspozycja na słońce zgodna z porami roku. Skóra posiada wysokie zdolności adaptacyjne. Staje się jaśniejsza, kiedy brakuje słońca, co pomaga przedostać się promieniom UVB do jej środka. Promienie UVB po pomagają w przetworzeniu pochodnych cholesterolu w cenną witaminę D3.

Witamina D obniża ryzyko wystąpienia nowotworów, również raka skóry.

Reasumując: Jeżeli od miesięcy pracujesz w biurze do słońca przyzwyczaj się stopniowo! W przeciwnym razie nie uczynisz nic dobrego dla swojego organizmu. Uraczysz się natomiast oparzeniami, które są reakcją zapalną skóry na nadmiar promieni ultrafioletowych.

Jak przyzwyczajać skórę?

Zacznij od 10-20 minut na słońcu, przy ekspozycji co najmniej 40% całej skóry. Wystarczy, gdy skóra lekko się zarumieni.

Kiedy należy zaprzestać opalania?

1. Gdy Twoja skóra stanie się gorąca.

2. Gdy zacznie się piec przy dotyku.

3. Gdy zacznie cię piec przy zetknięciu z ubraniem.

Pamiętaj, że reakcja zapalna skóry ma swoje epicentrum po 24 godzinach.

 Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Poparzenia słoneczne dzielimy na: pierwszego, drugiego i trzeciego stopnia. Te pierwsze wyleczysz w domu. Te drugie wiążą się z pęcherzami, ranami, a nawet infekcją. Gdy, tylko pojawi się gorączka i dreszcze natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Optymalna ilość witaminy D

Kiedy Twoja skóra zrobi się lekko różowa- osiągasz stan równowagi. Twoje ciało nie wytworzy więcej witaminy D. Produkuje ono maksymalnie 20000 j.m. (jednostek międzynarodowych) witaminy D dziennie, co zapewnia pełne bezpieczeństwo, gdyż organizm stosuje autokontrolę i zapobiega wytwarzaniu jej nadmiernych ilości.

Tylko naturalna i lekka opalenizna stanowi znak, że stężenie witaminy D osiągnęło optymalny poziom. Dla większości ludzi w Europie optymalny czas opalania wynosi tylko godzinę! Po tym czasie należy udać się do cienia. Pamiętaj, aby chronić twarz poprzez noszenie czapki z daszkiem! Pomoże Ci to zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru słonecznego.

Wszystko, co musisz wiedzieć o promieniach UVA i UVB

Promienie UVA: są szkodliwe dla zdrowia ponieważ przenikają w głąb skóry, wywołując mutacje DNA i tworzenie się agresywnych wolnych rodników. Kremy i fluidy przeciwsłoneczne blokują promieniowanie UVB, a nie UVA! Coraz częściej jednak pojawiają się kremy z filtrem UVA. Dlatego filtry chronią przed oparzeniami słonecznymi, ale nie przed ich rakotwórczym działaniem.

Promienie UVB: promieniowanie ultrafioletowe jest przyjazne dla skóry, ponieważ pomaga jej w produkcji witaminy D. Te promienie również wywołują opaleniznę, a ich działanie może spowodować oparzenia słoneczne szybciej niż UVA.

WAŻNE:

Zanim wyjdziesz na słońce, zjedz świeże warzywa i małe, kolorowe owoce- pomogą przyzwyczaić się do słońca. (Zasługa antyoksydantów) Natomiast warzywa i owoce bogate w w karotenoidy (marchewki, morele) zmniejszą ryzyko poparzeń słonecznych. Natomiast wit.C eliminuje wolne rodniki i łagodzi zapalenie skóry!

Podczas opalania: Pij duże ilości wody, skórę musisz regularnie nawadniać. Zapomnij o napojach z barwnikami i cukrem.

Gdy, się poparzysz: Zastosuj żel aloesowy- zmniejszy dolegliwości i przyspieszy leczenie.

Kolorowe kosmetyki też mają daty ważności! Przeczytaj zanim zrobisz sobie krzywdę!

Każda kobieta ma przynajmniej kilka pomadek, tuszy do rzęs, pudrów, kremów BB i róży. Uwielbiamy kolorówkę, to dzięki niej możemy podkreślić swoją urodę i sprawić, że męskie spojrzenia będą kierować się tylko na nas.

Warto jednak zdać sobie sprawę, że część z nich może wyrządzić nam całkiem sporą krzywdę.

Ostatnie badania przeprowadzone w Anglii pokazały, że tylko JEDNA NA CZTERY kobiety przestrzega terminu ważności kosmetyków. Dlaczego? Najczęściej wiąże się to z oszczędnościami albo po prostu z lenistwem i zapominalstwem.

Kosmetyki po terminie ważności są równie niebezpieczne jak jedzenie. Data ważności to termin przed upływem, którego możemy śmiało korzystać z kosmetyków (oczywiście jeżeli odpowiednio je przechowujemy), później sporo ryzykujemy.

Obecne normy unijne wymagają, aby każdy kosmetyk zawierał informację o przydatności po otworzeniu. Stąd popularne zdanie: należy zużyć przed końcem.

Gdy otworzymy kosmetyk musimy dbać o jego higienę, tak, aby ograniczyć ilość bakterii, które się do niego dostaną. Ważne jest również, aby unikać kontaktu kosmetyków z dłońmi – stąd pędzle, gąbki czy inne aplikatory.

Co robić, gdy termin ważności minął wczoraj?

Dla delikatnej skóry użycie takiego kosmetyku może wiązać się z alergią, wysypką, pieczeniem i swędzeniem. A nawet z zapaleniem spojówek i okołowargowym zapaleniem skóry. Na twarzy pojawiają się wypryski przypominające trądzik.

Tusze do rzęs

Ich trwałość wynosi od trzech do sześciu miesięcy. Jeżeli na twoich policzkach pojawiają się pokruszone kawałki tuszu to znak, że mascara nadaje się do wyrzucenia.

RADA: Aby, przedłużyć trwałość mascary dokładnie ją zakręcaj, a szczoteczkę wkładaj delikatnie i powoli – unikniesz w ten sposób zbędnego wprowadzania powietrza.

Cienie do powiek i róż

To najtrwalsze kosmetyki – ich żywotność wynosi od roku do trzech lat. Jeżeli nie dostanie się do nich wilgoć kosmetyk będzie służył, aż się nie skończy. Zupełnie inaczej jest w przypadku cienie w kremie, te psują się znacznie szybciej (w składzie mają tłuszcze).

Puder prasowany może Ci służyć nawet pięć lat od daty jego produkcji.

RADA: Cienie oraz puder zawsze nakładaj aplikatorem, w przeciwnym razie bardzo zanieczyścisz kosmetyki i z dnia na dzień przestaną być hipoalergiczne.

Szminka

Termin przydatności to od ośmiu miesięcy do dwóch lat. Później szminka traci intensywność koloru, a jej zapach staje się nieprzyjemny. (Szminka ma w składzie oleje, które przyspieszają psucie).

RADA: Szminkę nakładaj pędzelkiem – pamiętaj, aby codziennie go myć.

Podkład

Żadnego z podkładów nie powinno używać się dłużej niż przez rok.

RADA: Wybieraj te, które mają aplikatory bądź są w tubkach, unikniesz przedostania się bakterii do środka.

Aby, zaoszczędzić i mieć pewność, że Twoje kosmetyki są zdatne do użytku – kupuj ich mniej i z głową. Sterty cieni i pudrów nie są dobre ani dla Twojego portfela, ani dla środowiska, ani dla Twojej cery.

 

Nawyki, które niszczą Twoją cerę! Poznaj prawdę i dbaj o zdrowy wygląd!

Jest, aż osiem złych nawyków, które fatalnie wpływają na wygląd naszej skóry. To przez nie wyglądasz na zmęczoną i zaniedbaną. Wytocz im walkę!

Nigdy nie zasypiaj w makijażu!

Sen to czas odnowy skóry, a makijaż skutecznie jej ten proces blokuje. Pozostawiony na całą noc ma fatalne skutki, ponieważ skóra nie mogła swobodnie oddychać. Fluid skutecznie zatyka pory, tusz do rzęs podrażnia spojówkę, a szminka sprawia, że usta stają się popękane. Jeżeli wieczorem nie dasz rady wykonać porządnego oczyszczania skóry, skorzystaj chociaż z chusteczek do demakijażu – trzymaj je w szafce koło łóżka.

Kawa, kofeina, coffee

Kawa spożywa w zbyt dużych ilościach sprawia, że cera staje się sucha, pogłębiają się również zmarszczki. Statystyki pokazują, że co piąta osoba w Polsce zaczyna dzień od kawy, a rocznie wypija jej około 600 filiżanek! To zdecydowanie za dużo! Zastąp kawę wodą z cytryną!

Wyciskać czy nie wyciskać?

Nigdy, przenigdy nie wyciskaj pryszczy! Nawet jak jest na środku czoła i jest już biały i wystarczy go tylko dotknąć. Zapomnij o tym! Na dłoniach znajduje się masa bakterii, którą przenosimy na twarz w trakcie oczyszczania skóry, a samo oczyszczanie może prowadzić do szpecących blizn oraz pozapalanych przebarwień.

Halo? Kto mówi?

Statystyki pokazują, że 86% Polaków posiada telefon komórkowy, jednak nie każdy z nich wie, że na jego ekranie znajdują się miliony bakterii! A kiedy przykładasz telefon do twarzy przenosisz je na policzek – w ten sposób zapewniasz sobie nieatrakcyjne krostki. Aby, temu zapobiec dbaj o czystość telefonu, a jeżeli to możliwe odkażaj ekran przed każdą rozmową.

Alkohol, %, napoje wyskokowe

Jeżeli zapominasz o umiarze w kwestii picia alkoholu możesz być pewna, że Twoja skóra w zastraszającym tempie zaczyna się starzeć i przesuszać. A jeżeli masz cerę naczyniową… to naczynka po wypiciu alkoholu się rozszerzają, pogarszając swój stan oraz wygląd skóry.

Pod czym dzisiaj śpisz?

Dwa razy w miesiącu to optymalna częstotliwość, aby zmieniać pościel. W przeciwnym razie staje się ona pożywką dla roztoczy, których odchody są niebezpieczne dla zdrowia naszej cery.

Mrużenie oczu

Delikatna skóra wokół oczu bardzo szybko się starzeje – w tym miejscu jest bardzo mało gruczołów łojowych, a sama skora jest cienka i wrażliwa. Najgorsze co możesz zrobić dla jej wyglądu to częste mrużenie oczu, np. gdy zapominasz ubrać okulary korekcyjne bądź przeciwsłoneczne.

Gorąca, rozkoszna kąpiel

Uwielbiamy długie i gorące kąpiele, jesienią i zimą są naszym wybawieniem. Jednak pod przykrywką dobrej zabawy kryje się zagrożenie dla wyglądu naszej skóry. Gorące prysznice osłabiają naturalną warstwę ochronną. Zbyt długa kąpiel ją wysusza i podrażnia.